Kita tentu ingat waktu kecil kita sering disuruh tidur siang oleh orang tua kita. Dan kita juga ingat kalau kita sering membangkang dan tidak mau tidur siang. Itu karena kita masih kecil dan belum mengerti manfaat tidur siang bagi kesehatan.
Padahal tidur siang itu ada manfaatnya bagi tubuh. Untuk itulah artikel ini ditulis. Untuk memberikan informasi yang barangkali berguna untuk kesehatan tubuh anda.
Perbaikan Memori
Bagi anda yang suka lupa menaruh kunci mobil, atau lupa dengan nama rekan bisnis anda yang baru, mungkin anda butuh mengistirahatkan otak anda sering-sering dengan tidur siang. Tidur siang seperti refresh pada otak kita. Ini penting untuk memberi jeda otak kita agar bisa berfungsi dengan maksimal kembali.
Memperbaiki Suasana Hati
Cobalah rebahkan tubuh anda ketika sedang sedih atau ketika lelah bekerja. Bahkan kalau anda tidak tertidur sekalipun anda tetap mendapat manfaat yaitu membaiknya mood anda. Ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang kelelahan atau stress kerja di kantor. Tidurkan tubuh anda di siang hari untuk bisa melanjutkan sisanya dengan lebih gemilang.
Lebih Baik Dari Kafein
Biasanya kita menyerutup kopi agar otak fresh atau mood kembali membaik. Itu adalah cara yang banyak orang lakukan dan tidak salah juga. Tapi opsi tidur siang memberikan manfaat yang jauh lebih baik. Karena ia memberikan apa yang tidak bisa kafein berikan. Yaitu istirahat otak yang membuatnya jauh lebih baik kinerjanya.
Maka dari itu kalau anda sedang mengemudi di siang hari dan anda merasa ngantuk sekali. Tidurlah barang sejenak. Menepilah dan tidurlah sejenak. Ini jauh lebih direkomendasikan daripada anda terus memaksa tubuh anda dengan kafein.
Mengurangi Stress
Dampak jangka panjang dari otak yang tidak terlalu dipaksakan adalah terhindar dari yang namanya stress. Otak yang sehat adalah otak yang tidak stress. Otak kalau tidak dipaksakan buat bekerja tidak mudah stress.
Menurunkan Tekanan Darah
Tidur siang setidaknya setengah jam sampai satu jam dapat mengurangi tekanan darah.
Itulah yang bisa kita bagikan kepada anda semua. Anda masih bisa menemukan lebih banyak lagi manfaat dari tidur siang di situs lain. Namun setidaknya beberapa poin di atas sudah cukup bagi anda untuk mendapatkan manfaat yang anda butuhkan ketika mengemudi.