Berkendara menggunakan mobil adalah salah satu cara yang biasa digunakan untuk sampai ke tempat tujuan dengan lebih cepat dan nyaman tanpa khawatir kepanasan atau pun kehujanan. Anda pun akan lebih aman dalam berkendara karena mobil akan melindungi anda dari tabrakan-tabrakan yang menyebabkan kontak langsung.
Di samping keunggulan tersebut, ada beberapa tantangan yang harus Anda hadapi saat berkendara, seperti jalanan yang rusak, rem blong, pedal gas yang macet, ban kempes, dan mengantuk. Salah satu masalah yang sering dialami oleh para pengemudi adalah mengantuk.
Ya, mengantuk adalah salah satu penyebab kecelakaan tertinggi. Bahkan, di Amerika Serikat sudah tercatat bahwa ada 10.000 kasus kecelakaan yang terjadi akibat mengantuk. Oleh sebab itu, sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga diri kita dari kantuk. Apabila sudah mengantuk, jangan paksakan diri Anda untuk berkendara lagi.
Nah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk yang melanda diri Anda. Mau tahu caranya? Simak infonya.
Minum Kopi
Jika Anda mulai merasakan tanda-tanda kantuk, maka tidak ada salahnya jika Anda meluangkan waktu sejenak untuk menikmati secangkir kopi. Ya, kopi mengandung kafein yang berguna untuk meningkatkan kerja jantung, sehingga tubuh akan lebih fokus dan bersemangat untuk menjalankan aktivitas. Namun, minumlah secukupnya saja karena terlalu banyak minum kopi justru akan membuat jantung Anda tidak nyaman saat mengemudi.
Minum Air
Jika Anda tidak kuat dengan efek kopi atau tidak terlalu suka kopi, air putih biasa mungkin dapat menjadi solusinya. Air putih akan membuat aliran darah semakin lancar, sehingga oksigen yang dialirkan darah ke otak semakin meningkat. Hal ini tentu akan membuat otak semakin fokus dan Anda pun akan lebih berkonsentrasi saat berkendara.
Tidur dan Olahraga Sejenak
Jika kedua cara tersebut tidak berfungsi, maka mau tidak mau Anda harus menyempatkan diri Anda untuk beristirahat sejenak. Menepilah dan laungkan waktu sekitar 1 jam untuk tidur. Namun, jika Anda tetap mengantuk saat bangun, maka cobalah untuk melakukan olahraga ringan. Tidak perlu yang berat-berat, cukup lakukan peregangan pada tangan, kaki dan badan saja. Dengan demikian, otot-otot dalam tubuh akan lebih renggang dan tubuh akan jauh lebih bersemangat.
Hindari Makanan Berlemak
Makanan juga menjadi salah satu faktor penyebab orang mudah mengantuk. Jika Anda ingin mengendarai mobil, hindarilah makanan yang mengandung lemak jenuh. Makanlah secukupnya agar Anda tidak kekenyangan, lalu akhirnya mengantuk saat berkendara. Anda dapat menggantinya dengan makanan-makanan yang ringan, seperti roti, biskuit, dan sebagainya.